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2024年11月のコーチ駐在スケジュールです！





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【住所】　〒434-0031　静岡県浜松市浜北区小林285
　　　　小畑興業リノベーション団地　０１番

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【入会手続き】
（申し込み）
１．電話 053-586-3048 にて直接申し込みください。
２．エントリーフォームにて申し込みください。
入会前に必ず講習会を受けて頂きます。講習会の日時を決めます。
（講習会）
１．入会届を書いて、ご提出いただきます。
２．約款ほか、ご確認をお願いします。
３．講習会を終了して、利用開始です。思いっきり使ってください。
※講習会で利用上の注意を厳守できないと判断された場合は、利用をご遠慮いただく場合があります。

こんにちは！
TOMORUN・フィットネスジム21コーチの太田です。

今回の【浜北Deportare Lab.】は、太田の考える“カッコよさ”について語ってみたいと思います。
前回の更新からずいぶんと時間が空いてしまいました。
自分にできること、周囲から求められること、自分がやりたいこと、日々限られた時間を精一杯謳歌しているうちに、こんなに時間が経ってしまいました。
気まぐれなこのブログにも、引き続きお付き合いいただけますと幸いです。



先日、TOMORUNの教室で、会員の皆さんにこんな話をしました。

「僕は、背中で語れる人間になりたい」


車を運転しているとき、スピーカーからある曲が流れてきました。
それはback numberの「水平線」
ギター・ボーカルの清水依与吏さんは学生時代に陸上競技でインターハイを目指していたそうです


もともと良い曲だなと思っていましたが、この時はあるフレーズが耳に残りました。
～自分の背中は見えないのだから 恥ずかしがらず人に尋ねるといい～



僕はトモランのチームウェアをいくつかデザインしていますが、
こだわりの１つに、
「背面にワンポイントデザインを入れる」というものがあります。
それも、メッセージ性のあるデザインだとなお良いと思っています。

自分の発する言葉はいくらでも取り繕うことができます。
服の正面についた汚れには、自分で気が付いて対処することができます。
自分も他人も認識できる面ですね
このブログも同様に、いくらでもカッコよさげな言葉を並べられます。

一方で、背中はそうはいきません。
自分では見えないけれど他人には見えている面
「あの人、周りには偉そうなこと言ってるけど、実際は全然やってること違うじゃん」
そんなこともあるかもしれません。
清水さんはそんなつもりでこのフレーズを使ったわけではないと思いますが

有言実行
言行一致
人の真意は“行動”にこそ表れるそうです


自分の信念を言行一致で貫ける人
僕にはそれがなかなか難しいと感じるからこそ、憧れるのだと思います



TOMORUNのコーチ陣が着るウェア背面には
【Run Together, Run for Tomorrow！】
の文字がデザインされています




【ともに明日へ～それぞれが望む未来のために一緒に頑張っていこう～】



何をもって“良い”未来とするかは人それぞれ
頑張り方も人それぞれ
価値観も人それぞれ

それぞれのペースで走りながら、隣で走っている人と励まし合おうよ


背中に【Run Together, Run for Tomorrow！】を背負っている以上
それに見合う人間でありたい。
僕はそうなれているだろうか

「僕は、背中で語れる人間になりたい」


水平線

できるだけ嘘はないように
どんな時も優しくあれるように

人が痛みを感じた時には
自分のことのように思えるように

正しさを別の正しさで
失くす悲しみにも出会うけれど

水平線が光る朝に
あなたの希望が崩れ落ちて
風に飛ばされる欠片に
誰かが綺麗と呟いてる

悲しい声で歌いながら
いつしか海に流れ着いて光って
あなたはそれを見るでしょう

自分の背中は見えないのだから
恥ずかしがらず人に尋ねるといい

心は誰にも見えないのだから
見えるものよりも大事にするといい

毎日が重なることで
会えなくなる人もできるけれど

透き通るほど淡い夜に
あなたの夢がひとつ叶って
歓声と拍手の中に
誰かの悲鳴が隠れている

耐える理由を探しながら
いくつも答えを抱えながら悩んで
あなたは自分を知るでしょう

誰の心に残ることも
目に焼き付くこともない今日も
雑音と足音の奥で私はここだと叫んでいる

水平線が光る朝に
あなたの希望が崩れ落ちて
風に飛ばされる欠片に
誰かが綺麗と呟いてる

悲しい声で歌いながら
いつしか海に流れ着いて光って
あなたはそれを見るでしょう

あなたはそれを見るでしょう

～back number　作成：清水依与吏～











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〇3/2(土)
・14：40～
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今月も地域スポーツの拠点となるべく、
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2024年2月のコーチ駐在スケジュールです！









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〇2/3(土)
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こんにちは！
TOMORUN・フィットネスジム21コーチの太田です。

2023年最後の【浜北Deportare Lab.】は、
太田の過去を振り返り、それがどのように競技活動・コーチング活動に活きているかを考察してみたいと思います。


これを書こうと思ったきっかけは、12/23、24にかけて草薙で行われた「静岡県冬季ジュニア合宿」にHJコーチとして帯同したときのこと。


この合宿は、県内の陸上競技に取り組む中学生の中から有力選手を選抜し、来年の全中をターゲットに育成・強化を図る取り組みです。
僕も中学生当時この合宿に参加し、指導者としては昨年から本格的に携わっています。


HJブロックのコーチは、僕を含めて2名。一緒にやっていただいているのは、日本選手権優勝の実績がある女性コーチ。
僕など足元にも及ばない名選手ですが、その方はありがたいことに僕をコーチとして尊重し引き立ててくださっています。


その方からよく言われるのは、
「太田くんは、言葉で表現するのがほんと上手いよね」
という言葉

2人の間では、そのコーチがトップ選手としての技術・思考を中学生に提供し、僕がそれを適宜かみ砕いて伝えるという連携が出来上がっています。


僕のこの合宿での役割は
翻訳機
でした


この「わかりやすく言葉にする」というスキルに関しては、
コーチとして活動する前から、さまざまな場面で認めてもらう機会がありました。

手前味噌ではありますが、僕自身でもそれが得意な方であるという自覚があります。



これはいつからどのように修得したのだろう…？




振り返ってみると、2つの要因に行き当たりました。



一つ目は、
本を読むことが好きだった
ということ


小さいころからよく親に連れられて図書館に行っていました。
母親が保育士ということもあってか、家に多くの絵本があったことも記憶しています。実際それらをよく読んでもらっていたようでした。
小学生くらいになると生き物や歴史に興味があったのでそんな本を自分で好んで読み、さらにちょっと難しめの本を読んでいると良く褒められたので、専門書のようなものまで読むようになっていました。それは中高と進んでも変わらず、今でも本は好きです
（最近はなかなか読めていませんが…　年末年始は読めそうなので楽しみです）


今思えば、
文字や文章に触れる機会が多かったおかげで、
語彙力がつきやすかったのだと思います。
語彙が多ければ多いほど表現の幅が広がり、引き出しが増えるのだと思います




2つ目は、
ひとりであれこれやってみるのが好きだった
ということ


小さいころから外で遊ぶのが好きで、家の前の道路や近所の公園、山の中などいろんな環境で暗くなるまでずっと遊んでました。


友達と遊ぶのも楽しかったですが、ひとりで遊んでることも多く、グローブとボールもって壁当てやっているときも「こうやって投げたら速くなるかな？」「こんな感じで投げるとコントロールできるけどスピード出ないな」とか一人で試行錯誤するのが楽しかった記憶があります。
友達とゴム跳びやっているときも（この時からHJ選手への道が開けていたのかも笑）、「こうやったら跳べた」「だったらこうやってみたらどうだろう」など勝手に一人で楽しんでました。


今にして思えば、
動きを動きとしてそのまましまっておくのではなく、
動きを言葉に変換して頭の中にしまっておくことが多かったのだと思います

引き出しの中にボンボン放り込むのではなく、ひとつひとつラベリングして時に引き出しを追加するなどして整理整頓しているようなものです


その作業自体を面白がってできるタイプだったからこそ、表現の引き出しが多くなったのだと思います。



子どものころからこの2つの特徴があり、それが今の競技活動やコーチングにも活きているのだと感じています。



ただ一方で、これがトップアスリートとして突き抜けていくことへの足かせになっているのではないかとも考えています。
トップアスリートのパフォーマンスは言語化することが非常に困難なものです。


言語化≒一般化


世間一般から最も遠いからこそ“トップ”なわけです

その動作・感覚を言語化するなどして多くの人にわかりやすくすればするほど、薄まってしまいオリジナルとのギャップが生まれることでしょう


さらに、頭で考えているうちは最高のパフォーマンスは発揮されません
よく言う“ゾーン”というものは、「自分の身体が勝手に動いている感覚」「スタンドや上空から自分たちのプレーを俯瞰している感覚」などと表現されます。
そこには主体性はなく、その場その瞬間に没入しているのです。


僕も2m15の自己ベストをクリアしたときに似たような体験をしました


自分の身体が自動運転をはじめ、全ての動作がかみ合っていく感覚
自分自身が頭の中に入り込み、映像に合わせて座席が動いたり風が吹いてきたりする４DXの映画を見ているような感じ

完璧な準備をした先で、主体性を手放し、今この瞬間に没頭したとき、最高のパフォーマンスが発揮されるのではないでしょうか




スポーツの世界では
「名選手＝名コーチとは限らない」
という言葉があります

選手として結果を出すことと、コーチとして結果を出すことでは、必要とされるものが異なるからです



少し話がそれましたが要するに、
語彙力と身体動作を結び付けることを楽しみつつ数多くしてきたからこそ、
翻訳機として機能するに至ったのだろう
と考えています。



自分にとって興味関心のある事を、対象に合わせて教え、伝えること
それが自分自身好きで、幸いにも周囲から評価されています



好きで得意なことが仕事になっている
こんなありがたいことなかなかないなと改めて感じつつ、
それに胡坐をかくことなく研鑽を積んでいきたいと決意を新たにした
2023年末でした




最後に、僕の好きな曲の1つで、来年の指針にしたい歌詞をご紹介したいと思います
皆さん良いお年をお迎えください



【Believe in yourself】
～阿部真央～

やれるだけやり切ったかなんて自分しかわからない
だから自分に嘘つくな　自分にはズルするな

誰かと自分を比べるよりも
己を誇れる人になりたい
自分を投げ出さず生きた今日を
褒め続けられる日々を送ろう

君にしか分からなくたって楽な道は選ぶな
最後に報われるのは逃げずにいた自分自身だから

バカにされることはあってもバカにだけはしないこと
いつの日も慎ましくあれ　気高く命燃やせ

結果ばかりに目を向けるよりも
歩んだ道のりを見つめていたい
自分を諦めず生きた日々を
悔いなく終わる命でありたい

思い通りにならない日も無駄にだけはしないで
大事なのは君が君を最後に認めてやれるかだ

休んだっていいさ
また前を向けるなら
確かな一歩を踏みしめて行こう
君がつかむのさ

君にしか分からなくたって楽な道は選ぶな
最後に報われるのは逃げずにいた君自身だから

Believe in yourself




今年のお気に入り写真を添えて



フィットネスジム21コーチ
TOMORUN浜松事業スーパーバイザー
太田蒼


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2023年は大変お世話になりました
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ついに2023年も最終月となりました
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こんにちは！
TOMORUN・フィットネスジム21コーチの太田です。

今回の【浜北Deportare Lab.】は

アスリートは“健康”か？という問いを
検証してみたいと思います。

この問いに出会ったのは、僕が東海大学体育学部競技スポーツ学科に在籍していた時のこと。
講義名は忘れてしまいましたが、この問いかけは強く印象に残っています。
健康学概論、アスリート論、スポーツ社会学、ここらへんだったような…
いずれにせよ東海大学での学びは僕に大きな影響を与えてくれました。
体育学やスポーツを学びたい方は候補の一つに入れておいてください（笑）


皆さんは何をもって“健康”だと考えていますか？

病気がない、風邪をひいていない、ケガをしていない…
朝に散歩をしている人を見て「健康的だなー」と思ったり
「健康のために野菜を摂らなきゃ」と思ってみたり

健康のために運動しなきゃと考えている人もいるでしょう
健康診断の問診にも運動習慣に関する項目がありますね


では、
日常的に運動に取り組んでいるアスリートはどうでしょうか？
オリンピック等で華々しく活躍するアスリート
ぜい肉の無い引き締まった体や、鍛え抜かれた筋肉に“健康”を感じる人も多いかと思います。




以前、TOMORUNの教室でこんな問いかけをしてみました
「あるアスリートが、結果が出ず思い悩んで無茶な減量や激しいトレーニングで身体を追い込んでいます。幸いにも病気やケガはありません。このアスリートは健康だと思いますか？」




“健康”の捉え方は人それぞれだと思います




WHO（世界保健機関）の考えを観てみましょう
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」
～引用～



これを読んで皆さんはどう感じたでしょうか。
僕は「ハードルたかっ」って思いました（笑）



ケガや病気じゃなくても悩み事を抱えて精神的に弱っていたら不都合ありそうだし、
引きこもりや高齢の一人暮らしで社会的関わりが乏しくても不都合ありそうだし。

考えてみればその通りですが、
人生の中で“肉体的、精神的、社会的にすべてが満たされた状態“である期間ってどれくらいあるのかなーと考えてしまいました。


WHOとしても、この定義は「暫定的」としています。
“健康”とは何かという問いに対しては、時代や環境に合わせてアップデートしていく必要がありそうです。
単純明快な答えなんてそうそうありませんね。


では、
最初の問いに戻ってみたいと思います。



アスリートは“健康”か？




僕個人としては、
アスリートは
「常に不健康と隣り合わせ」
だと考えています。
答えになっているような、なっていないような…


アスリートとしてトップを目指す行為は、
世の中の平均値から遠ざかっていくことと同義だと考えています。
競技スポーツは、「全員金メダル！争わず仲良くやっていこうよ！」の世界とは真逆
競争ありきです
集団から抜け出さなくてはなりません


「Citius, Altius, Fortius，：ラテン語（より速く、より高く、より強く）」
オリンピックのモットー（オリンピック憲章より）
現在はこれに「Communiter（一緒に）」が追加されています


他の人と同じことをしていてはトップに立つことはできない



自分の可能性を引き出すためには、
限界スレスレを攻め続ける必要があります
それはチキンレースをしているようなもの



本物の限界を超えてしまった先に待っているのが、
ケガ・病気・最悪“死”です
現役中は健康上問題がなくても、数年・数十年経った後に問題が出てくるケースもあります（FATなど）
「健康の前借り」と捉えることもできるかもしれません



ポイントは「“限界ギリギリ”を攻める」ということです。
健康を害してしまっても、トップになることは難しいでしょう


過ぎたるは猶及ばざるが如し　ですね




教室では、WHOの定義を紹介したうえで、
「ケガになりそうな選手は、セルフケアしたり治療を受けたりしてケガにならないように。何か悩み事がある選手は、誰かに相談したり気分転換したりしてなるべく解決できるように。“健康”は競技力向上の第一歩」
と説明しました。




アスリートは、
簡単には成し得ないことをやってのける、
そのために自己研鑽を重ねている


だからこそ、
輝き、尊敬を集めるのだと思います。



スポーツと健康は切っても切れない関係にあるのではないでしょうか
自分なりの“健康”を折に触れて考えてみることも大切なのでしょうね



そんなことを書きながら、オーガニックな食品で作られたガパオライスを食べて健康になった気でいる太田でした





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２．約款ほか、ご確認をお願いします。
３．講習会を終了して、利用開始です。思いっきり使ってください。
※講習会で利用上の注意を厳守できないと判断された場合は、利用をご遠慮いただく場合があります。（講習会）
１．入会届を書いて、ご提出いただきます。
２．約款ほか、ご確認をお願いします。
３．講習会を終了して、利用開始です。思いっきり使ってください。
※講習会で利用上の注意を厳守できないと判断された場合は、利用をご遠慮いただく場合があります。